Fikafettot

Fikafettot.blogspot kanske blir nya bloggen..? -Näe men det har blivit lite väl mycket fika på semestern, men lite lyx ska det vara. När jag sitter på sadeln så känner jag mig tekniskt bra, konditionen finns och mjölksyratrösken har höjts med nån ribba, känns bra inför hammarbyhill. När jag ändå är inne på ämnet fika så gjorde jag en kladdkaka igår med polly i, det kan jag rekommendera.

Jag har cyklat lite också, jag o Herrman var på en tur i rudan, två varv runt korta slingan plus transportsträcka tur och retur.

Vi körde också en tur i min hemmaskog, riktigt flowig stig över hällar. Nämnda stig har jag kört lite själv också och jag gillar att ha en hemmastig, stigkörning blandat med grusväg 50/50 ungefär så det är rätt bra vardagskörning.

Jag o Micke var ute på en tur idag som blev 20km, blev denna flowiga stig som inte alls var flowig idag då regnet förvandlat hällar och rötter till något som kan beskrivas med det fina ordet snorhalt. Vi körde även sörmlandsleden till höjden där vi hoppade av och körde asfalt, gudöbroleden tillbaka. Vi var blöta när vi kom hem, men det var mestadel av att ha kört in i blöta granar som vattnade oss. Micke stoppade ner foten i nåt kärr också. Värre blev det inte idag.

Men annars har det inte hänt så mycket, kör 30min crosstrainer innan frukost på morgonen få att få upp kondisen lite mer, ska nog ändra det till att köra 20min intervall istället. Samt ett coreprogram jag hittat på nätet som är smidigt.

God natt bloggen.